La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, la relaxation corporelle et la visualisation afin de retrouver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.

Je vous accompagne dans un espace d’écoute et de bienveillance pour vous aider à mieux gérer les difficultés du quotidien, développer vos ressources et retrouver un mieux-être durable.

J’utilise différentes approches complémentaires adaptées à vos besoins :

● La sophrologie, pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, l’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou préparer un événement important.

● La Sophro-Analyse, qui permet d’explorer plus en profondeur certains schémas de vie, blessures émotionnelles ou blocages afin de favoriser un changement durable.

● L’EMDR / IMO, une approche utilisant les mouvements oculaires pour accompagner le travail sur les traumatismes, les souvenirs douloureux et les événements de vie difficiles.

Je vous accompagne notamment pour :

• Gestion du stress et de l’anxiété


• Burn-out et épuisement émotionnel


• Troubles du sommeil


• Confiance et estime de soi


• Peurs et phobies


• Gestion des émotions


• Préparation aux examens, concours ou prise de parole


• Accompagnement des traumatismes


• Douleurs chroniques


• Accompagnement de la grossesse et du post-partum

Mon objectif est de vous aider à retrouver vos propres ressources afin de traverser les épreuves de la vie avec davantage de sérénité, d’équilibre et de confiance.

Téléphone: 06 63 20 66 26