Ateliers & stages
Ateliers et stages
Le Prana accueille régulièrement des ateliers et stages autour du bien-être, de la connaissance de soi et des pratiques naturelles. Ces temps forts permettent de découvrir, d’apprendre, de se détendre et de créer du lien.
Exemples d’ateliers proposés :
– Méditation & pleine conscience
– Cercle de parole & développement personnel
– Relaxation sonore
– Aromathérapie, nutrition, naturopathie
– Yoga ou Pilates en version longue
📆 à venir
Ateliers sur le sommeil: mes repères sommeil: dormir pas à pas
Les conséquences d’un sommeil perturbé sont multiples: dégradation significative de la qualité de vie en journée, augmentation du risque d’accidents, absences au travail, détérioration de la santé globale, effets sur la vis sociale et familiale…
Nous vous proposons une série de 5 ateliers pour refaire connaissance avec votre sommeil et découvrir des outils et méthodes pour retrouver des nuits plus sereines.
Programme des 5 séances
comprendre et se situer dans son sommeil
identifier ses freins et ressources
ajuster son quotidien avec des micro-changements
apprendre à se relâcher
renforcer ses ressources et se projeter
La méthode
Un petit groupe de 4 à 8 personnes, une rencontre hebdomadaire sur 5 semaines, des contenus simplifiés et des pratiques de sophrologie à découvrir.
Tarif et planning arrive bientôt!
Les ateliers débuteront le Lundi 15 septembre à 18H30 et tous les lundis jusqu’au lundi 13 octobre 2025..Pour tous renseignements, contactez Yannick au 06 17 75 13 44.